บล็อกพิลาทิส

　　ความรักคืออะไรและทำไมพวกเขาถึงดื้อรั้น? Love handles หรือที่เรียกว่า muffin tops เป็นไขมันส่วนเกิน...

การผสมผสานพิลาทิสเข้ากับการออกกำลังกายอื่นๆ สามารถให้กิจวัตรการออกกำลังกายที่รอบด้านซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความฟิตของหัวใจและหลอดเลือด ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางที่สมดุลและการรับฟังร่างกายของคุณ คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการผสมผสานนี้และยกระดับการออกกำลังกายของคุณไปสู่อีกขั้น

จำไว้ว่า สิ่งสำคัญคือต้องฟังร่างกายของคุณและปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายหากจำเป็น หากคุณยังใหม่กับการเล่นพิลาทิส ลองเข้าคลาสหรือทำงานกับผู้สอนที่ผ่านการรับรองเพื่อให้แน่ใจว่ามีรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสม ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ แล้วคุณจะได้สัมผัสกับประโยชน์ที่น่าทึ่งของพิลาทิสในไม่ช้า!

　　ทำไมคุณถึงรู้สึกติดขัดในการฝึกพิลาทิส คุณเคยฝึกพิลาทีสมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่าคุณ...